مصرف فست فود و نوشابه میتواند تأثیر سریع نیز بر کاهش سطح سروتونین و اختلال در عملکرد آن داشته باشد، اگرچه اثرات بلندمدت و مداوم آنها بیشتر مورد توجه است.
**** این مطلب را حتما بخوانید***
*پروبیوتیک*
پروبیوتیک در لغت به معنای {برای زندگی} است.
پروبیوتیکها، باکتریهای مفید و خوب هستند که برای حفظ سلامتی انسان بسیار مفید و ضروری هستند. بنابر تحقیقات، کمتر بیماری ای را میتوان نام برد که پروبیوتیک ها در «پیشگیری» و «درمان» آنها موثر نباشد: از بیماری های کم خطر همچون سرماخوردگی تا بیماری هایی همچون انواع سرطان ها، بیماری های اعصاب و روان، بیماری های قلبی، کلیوی، گوارشی، ...و حتی ناباروری، پیشگیری از زایمان زودرس و کاهش وزن!
*داروهای آنتیبیوتیک نقطه مقابل پروبیوتیکها
گاه مصرف داروهای آنتی بیوتیک برای ازبین بردن عفونتها ( باکتری های مضر) ضروری است. اما بنابر گفته محققان آنتی بیوتیك ها باکتری های مفید داخل روده را نیز از بین می برند و به باكتری های مضر دیگر اجازه می دهند تا جای آنها را بگیرند. بنابراین، مصرف مکملهای پروبیوتیک همزمان و یا بعد از اتمام دوره درمان با آنتی بیوتیک ها یک توصیه مهم پزشکی است که متاسفانه غالباً رعایت نمیشود و «در نتیجه افراد مستعد ابتلا به طیف وسیعی از بیماریها میشوند.»
بنابراین:
( فقط در صورت اجازه پزشک آنتیبیوتیک مصرف کنیم و در صورت مصرف آنتی بیوتیکها از مکملهای پروبیوتیک مصرف بکنیم: برای انتخاب بهترین نوع، مقدار مصرف و زمان مصرف مکمل پروبیوتیک با پزشک مشورت کنید).
منابع:
https://www.iribnews.ir/fa/news/3398350/%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%B5-%D8%A8%D8%A7%D9%88%D8%B1%D9%86%DA%A9%D8%B1%D8%AF%D9%86%DB%8C-%D9%BE%D8%B1%D9%88%D8%A8%DB%8C%D9%88%D8%AA%DB%8C%DA%A9%E2%80%8C%D9%87%D8%A7
https://www.frontiersin.org/journals/microbiology/articles/10.3389/fmicb.2023.1296447/full
And...
*ارسال برای کسانی که سلامتی آنها برای تان اهمیت دارد*